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久しぶりの筋肉痛

昨日からなんとなく筋肉痛で今日はさらに筋肉痛がひどくなった。
原因は日曜日に久~~~~~しぶりにやったこのレッグマジック
レッグマジック
買ったときは毎日やってたけど(笑)
久しぶりにやって筋肉痛になるってことは普段使ってない筋肉が鍛えられるって証拠なのかな

太ももの内側が軽く筋肉痛の中、昨日は地面にかかとをつけない走り方でランニングをして今日はふくらはぎが筋肉痛です。

腕立てや腹筋はいつもやってるのに筋肉痛にならないのに・・・。

今は子供が生まれるまでに腹筋を割るのが目標
前に目標にしていた懸垂10回の目標はクリアしちゃいました
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