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今日のランニング&ウォーキング

今日も夕方にランニング&ウォーキングをしてきました。
いつも30分ぐらいで帰ってくるのですが、今日はいつものコースを2周してきました。
今日は暖かくてなんか体が軽くて調子が良かったです。

最近やっていなかった懸垂もやってみましたが、11回も出来ました。

帰ってきて時間を見たら家を出てから1時間も経っていました。

のんびり外で体を動かすって気持ち良いですよ

運動不足の方!
ウォーキングをはじめてみませんか?
健康的だし気持ちいいですよ

明日は妻の妊婦健診の日です。
もう直ぐ産まれるので健診が2週間から1週間に縮まりました。

産まれるまで約20日

懸垂の目標10回はクリアしたけど、その後目標にした産まれるまでに腹筋を割らなくっちゃ
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